总是失眠早醒，分享一个小方子对你有帮助。总是失眠早起，分享一个小方子对您有帮助。经常有朋友跟我说，一到凌晨两三点就醒来，醒来以后就再也睡不着了。第二天整个人都是软趴趴的，一点精神都没有，还老是觉得心慌。但是去医院检查身体也没啥问题。有些时候还伴有肝火特别的旺盛，脾气也大，或者是肝郁气滞，老是生闷气。其实这跟体内的肝血不足有关。肝血能养神，肝血通足，神得血养才能睡得好，睡得实。肝血不足，血不养神，不仅睡眠质量不好，而且还老是半夜起来并且做梦，晚上睡得不实，总觉得很累，早晨醒来以后身上还会特别的累。今天我就来跟大家分享一个养肝血，补肝阴的小方子。只需要四味药材，制作起来也非常简单。只需要准备当归10克，川穹8克，白芍12克，熟地12克，然后把它们加水煮沸40分钟就行。其中熟地是一种非常重要的药材，它能帮助我们补血，还能填精补髓。白芍可以养血敛阴，当归可以活血补血，这样就能增强熟地的补血功效。而且白芍还有柔肝的作用，可以让肝的刚烈之性变得平和下来。川穹则可以促进气血流通。这四味药材合在一起，主要是治疗肝血不足引起的失眠易醒，多梦，头晕眼花等等症状。您学会了吗？

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